2011-04-11から1日間の記事一覧
夕食後、いつも通りローラー。普段、月曜日はやっても回復ローラーぐらい。でも日曜日乗っていなかったので、久しぶりにタップホイールを使ってFTP向上トレを計測してみた。10分アップ後、20分1本、5分レストを挟み、もう1本、10分ダウンといった感…
夕食後、いつも通りローラー。普段、月曜日はやっても回復ローラーぐらい。でも日曜日乗っていなかったので、久しぶりにタップホイールを使ってFTP向上トレを計測してみた。10分アップ後、20分1本、5分レストを挟み、もう1本、10分ダウンといった感…