朝9時出発。広域農道で天の真名井まで。曇っていたので、アームカバーを外して出かけたが、後半は見事に夏空だった。 風が涼しいのが救い。心拍は頑張れば上がるけど、調子が悪いのが感じ取れるので、あまり無理をせず。 坂も筋トレ風にこなす。折り返すと…
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