金曜日はスイム。 土曜は午前中、いつもの場所へ。 ティンバーランドて(笑)下駄箱に入らんから取られやすいんかな。 1時間ほどRUN。心拍を上げすぎて回復に時間が掛かる。 筋トレは先週と同じ負荷で。少し体が慣れてきた気がする。 さっぱりするべく、ゆー…
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