木曜日は振替休日。天気良しということで、マラソン前の"儀式"、 東郷池３周回。ラップ５分２０秒/kmで３４キロちょっと。 去年よりは筋持久力にも余裕があって一安心。あとは短い距離を何回か走って 本番に臨む。 金曜日は改修が終わったプールへ。 久々泳…