2013-04-07から1日間の記事一覧
土曜は出勤前朝練。5時半出発で山菜を一発。北側を8分11秒、290W 173bpm 75rpm。 平坦も上げていってそのまま突っ込んだけど、イマイチだなぁ。 6時半には帰宅。26キロ 244up 191W。 仕事中は若干眠い。まぁ休出だし、気にしなくてもいいか…
土曜は出勤前朝練。5時半出発で山菜を一発。北側を8分11秒、290W 173bpm 75rpm。 平坦も上げていってそのまま突っ込んだけど、イマイチだなぁ。 6時半には帰宅。26キロ 244up 191W。 仕事中は若干眠い。まぁ休出だし、気にしなくてもいいか…