天気悪そうと思っていたが、良い方に外れて、去年に引き続き、町のランイベントに参加。開会式で教育長の挨拶があったが、どういう話の展開だったか忘れたけど、 「みなさん隣の方と握手して挨拶してみてください」といきなり言われる。一同どよめき。 で、…

レースもなく気持ち的にもオフな感じだが、暇があれば体を動かしておきたい。朝は９時半スタートでジョギング。赤碕総合公園までの往復。 アップダウン、特にアップの部分は自転車よりキツイ。 総合公園横の集荷場？自販機でお茶を買い、持ってきたスポーツ…

木曜日は振替休日。天気良しということで、マラソン前の"儀式"、 東郷池３周回。ラップ５分２０秒/kmで３４キロちょっと。 去年よりは筋持久力にも余裕があって一安心。あとは短い距離を何回か走って 本番に臨む。 金曜日は改修が終わったプールへ。 久々泳…

土曜はいつもどおり、あやめ池で２時間過ごす。本日、朝起きたら、みぞれが降っている。絶好のラントレ日和。２度寝してしまったが、１０時出発。ニット帽、ネックウォーマー、グローブは 雪山仕様。なので全く寒くない。しかし、狭い道はびっしり水たまりが…

は明日ということで・・・。とはいえ、天気は完全に冬仕様になってしまったので、 久々に筋トレ。まずは体を温めようとルームランニング。 山岳コースという設定があったのでやってみたが、 期待していたほど負荷は掛からなかった。マニュアルで１０Ｋｍ／ｈ…

朝起きると、雪が積もってない。路面も走れない感じじゃない。 これはチャリンコ乗れるんじゃね？と思い、朝食をさっさと食べる。準備をしていると、雨がパラパラ。やはり無理か。 降ったり、吹雪いたり、止んだり、晴れ間がのぞいたり。悩んだ末、実走(ＲＵ…

腰が本調子にならないが、ロング走るなら今日しかないと思い、ＬＳＤを敢行。 風は強いが、幸い雨も降りそうに無い。本当なら東郷池３周すれば、仕上がった感が得られるが、いつもの平坦コースを選択。 突き当りまでを２往復すれば大体３０キロになる公算。…

今日は米鳥駅伝。便乗というわけではないが、ラントレを敢行。まずは西向きに、赤碕港〜菊港〜突き当りまで。 のんびりと景色を楽しみながら、キロ５分半ぐらいで走る。砂地、岩場、港の雰囲気はそれぞれ違う。道行く人も萌え系の女の子、黒人か？と思わせる…

午前中は会社の組合行事。 そういえば去年も同じ理由で、集団走行の練習会に行けなかった事を思い出した。 ３時間も硬いイスに座りっぱなしで、ケツと腰には厳しい時間を過ごす。昼から出勤も考えたが、天気が良いので帰宅。稲刈りの準備を少々。その後、野…

１日出勤しようかという勢いだったが、天気が良かったので昼過ぎに帰宅。 広域農道に向けて出発。 GARMINのバッテリーが切れてしまっていたので体感トレ。農道に入る手前の区間でKOGA乗りの道場の方にパスされる。上りに入るが心拍上がらず筋トレ走。下りに…

午前中は会社行事。淡々と粛々と時間が過ぎたなという感じ。終わったら、ちょうど昼飯時だったので、あさひこさんと某市場の食堂へ。味噌ラーメンとご飯大盛り、冷奴をチョイス。ちょっと野菜が足りなかったかな。麺を伸びる前に食べきって、残りのスープを…

土曜日は１日出勤。ジテツウしたかったけど雪が残っていそうで止めといた。帰宅すると宅配物。 ＧＥＬ−ＤＳ ＳＫＹ ＳＰＥＥＤっていうかっこいい名前がついている。本当はサブ４を達成したら買おうかなと思っていたが、どうも今の靴が小さいようで、指の先…

予定が急遽中止となり、午前中はまるまる空いてしまった。ということで、先々週の宣言どおり、東郷池周回を敢行。 臨海公園内の駐車場に車を停め、朝９時過ぎにスタート。バイクの流れで反時計まわり。スタート直後に横腹と右ひざ裏のスジが痛くなる。先が思…

昼間は所用で鳥取へ。DEPOに行くと、寛平ちゃんモデルのニューバランスを熱心に見る青年。 自分の記憶が確かならば、同じＴ歳塾のＦ井くん。 是非、カラフルなそのシューズで一緒にサブ４を達成したいものだ。 夕食後、着替えてRUNトレ。昼間に比べると風も…

久しぶりに暖かい夜？な感じがしたので、外に繰り出しRUNトレをした。晩メシ直後の赤碕港往復。出だしから横腹が痛い。もうちょっと時間を置いてからスタートすべきだったか。所々に残雪もあり、そこだけは慎重に走るが、特に大きなロスにはならなかっただろ…

午前中は仕事。食堂の窓から外を眺めながら、あやめに筋トレしにいこうか、はたまたRUNトレしようか悩む。時折、強く吹雪いているものの、雨じゃないし走れるかなと思い、帰宅してRUNトレを決行する。あさひこ先輩は東郷湖フルマラソンを敢行されているはず…

今日帰ってみると、弟の誕生日ということで、カレー、ケーキ、赤ワインでお祝いされていた模様。 乾杯だけは改めてやって、残してあった自分の分はしっかりいただいた。ワインを添加剤に？今日も港へ向かう。おとといよりは走りやすい気候。なので、強度を上…

昼前から米子へ。所用をこなし、本の学校に行くと、ＢＳＳのU川アナウンサーがプライベートで来店している。ちょっと興奮してしまった。そういえばU川アナウンサー、トライアスロンしているとか。うちのＴ塾長がレース中、声を掛けられたって言ってたっけ。…

土曜日は思いもよらぬ出来事があり、練習どころでなかった。昨晩もあまり寝れず、苦悩する。で、本日は１つの答えを出した。本当に即決せざるを得なかったので、まだ頭の中がフラフラしている感があるが、自分が決めた事なので、後悔はせまい。 今晩はぐっす…

実は来週、播中だけでなく、北条砂丘クロスカントリー大会にもエントリーしている。 播中は全力、クロカンはエンジョイで！というスタンスに変わりはないが、ランの方は全くの素人。 ぶっつけ本番というのもなんなので、仕事帰りに現地に立ち寄り、試走して…