たまには走ＲＵＮIGHT☆

久しぶりに暖かい夜？な感じがしたので、外に繰り出しRUNトレをした。

晩メシ直後の赤碕港往復。

出だしから横腹が痛い。もうちょっと時間を置いてからスタートすべきだったか。

所々に残雪もあり、そこだけは慎重に走るが、特に大きなロスにはならなかっただろう。

１０キロ、４５分５２秒。ヒルクラ１本ぶんぐらい疲れた。１０キロだけでも筋肉痛になってしまう。まだまだ地脚が無い証拠。
２キロのダウン走＆ストレッチ効果で、翌日に疲労がどこまで回復できるかな。

TABIOのレーシングラン[５本指]＠１６８０。高かったけど使用感はＧＯＯＤ。

RUNトレ効果がバイクに活かせれば良いのだが、実際どうなのか。使う筋肉は全く別物か？心肺機能の向上には多少恩恵がある気はするけど・・・。