読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

最初で最後?

昨日は広域農道でソロ練。今月に入って初めての実走。

一昨日の筋トレのせいか脚が重い。今月は強度を上げないつもりなので、心拍計もつけずまったりサイクリング。

淀江ローソンで折り返す。所々、道が濡れていたけど泥除け付けてるので気にせずに。

フット坂を登るころには足が売り切れ。なんとか登坂。

まっすぐ帰らず小田股ダム方向へ。普段ならアウターで行けそうなアップダウンもキツイ。

ゴミだらけのダム周回コースを1周。


旧町内では初?のトンネル完成。

帰宅して92キロ、アベ25.6キロ。

当面、また冬型の天気になりそう。ひょっとしたら走り納め?
まぁ積もったら積もったで、違う事すれば良し。

まだ、何にも準備してないけど(笑)