ツール・ド・大山
3時間以上、脚抜きの悪い田んぼの中でウォーキング。
なかなか真っ直ぐ植えるのは難しいが、ええ手伝いが出来たと思う。
筋肉痛が酷く、温泉行ったりして回復に努める。
***
今日は表題のイベント参加の為、7時過ぎに家を出発。
香取経由で博労座まで。
川床付近で、ハイドレーション背負ったランナーとスライド。
何となくそんな気がしていたが、鏡ヶ成からの下り途中ですれ違った。
こっちの周回はとても真似が出来そうにない。
久しぶりのツールド大山だったが、スタッフも多くいて(知り合いたくさん)、
以前よりサポートが充実していたように思う。感謝感謝。
個人的には鏡ヶ成CPで食べた大山おこわのおにぎりが美味しかった。
何個かポケットに忍ばせれば良かったかな。
走りの方はというと、無理せず心拍160台を目安に、マイペースで。
軽いギアをクルクルと回していく。インナーに27入れてたのは正解だったな。
しかし、鏡ヶ成CP以降はワット、ケイデンスを拾わなくなる。
なもんで、その後は心拍を見ながら。
余裕残しのつもりだったが、最後の直線はキツかったー。
多少誤差はあるかもだが、
81.28キロ、3時間22分(走行時間)、152/170bpm、アベ24.7キロ
トータル、123キロ、3120up