河本往復、みたいな。
午前中はPKO。昼すぎから出動。
今日は昨日よりも増して大山が見えませんな。
そして予報通り風強し。
まずは広域農道を東向きに。河本商店には用が無いので、
坂を降りきり、川を渡ったところで折り返し。
西向きは向かい風がつらい。
白鳳の里までで２時間以上かかってたら、そこで折り返そうかと思ってたけど、
ギリ間に合ってたので尾高まで行く。
いつもの公園では今日は少年たちがサッカーしていた。
旧大山HCコースとの合流地点で折り返し、天の真名井で、水汲み、
おはぎとおかきを一個ずつ頬張る。
帰りは追い風基調だったが、なかなかくたびれた。
河本商店往復-α練
90キロ、1500up、アベ27.6kph(ガーミンだと+0.3)、155/174bpm、
195(214)W、81/201rpm(そんなに回してないと思う)
最近はvestがマイブーム。寒暖差がある時はとても便利。
そろそろスネ毛も剃ろうかな。
