外は風も強く、寒そう。まったり読書でも、なんて思ったりもしていたが、昼過ぎから重い腰を上げる。 近場だし、筋トレになるかなと思い、行き先は蜘蛛ヶ家山にする。 1本目 7分31秒 310W 173bpm 79rpm 下神の交差点を曲がり、1番お気に…
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