2013-04-17から1日間の記事一覧

ソロ練

今日も代休。天気は曇天だが、天の真名井まで水汲みへ。米久坂(新しく養鶏団地が出来た)からスタートの、いつもの農道ホームコース練。最近、重めのギアを踏んでいるので、ケイデンスを平地100、登り80を目安に走る。 往路: 36.93キロ 1時間11分02…