山菜の里×４

定時ダッシュで蜘蛛ヶ家山へ。高校生が居ないかと期待していたが空振り。
日没まで、と考えると４本しか出来なかった。

1本目　7：36　310Ｗ
１番好きなコースを気合入れて。時間短いのにキツカッター。
上で輪乗りしてたら、１人上がってきた。通勤仕様みたい。

東側に下ると、追いついてこられ、声を掛けられた。どうやら噂のラガーマンだったようだ。
帰りに山菜登るとはなかなか良いチョイス。

土曜日はあさひこさんと津黒の試走、頑張ってきて頂きたい。

２本目　8：24　300Ｗ
３本目　9：45　260Ｗ
４本目　9：38　254Ｗ

２〜４は東口から。
３本目は殆んどダンシングで。腰が痛くなった。
４本目はＳＦＲ。

高校生は５本は登るから、ヌルイよりひどいヌルヌル練、４０ｋｍ、２０３Ｗ。
明日も帰っちゃおうかな。