チーム練、今季初
今季初となるRISO練に参加。
メンバーはリーダー、しばけいさん、ハタさん、ツム兄、自分の5人。
みんなは西チャレを控えているので、花回廊周回が妥当なところだが、
その前にしばけいさんの勧めで母塚山に登る。
2キロ程だが、平均勾配10%、距離以上に長く感じた。
ツム兄、しばけいさんにちょっと遅れてゴール。
女神イザナミがお出迎え。
で、花回廊周回に行こうという事で下る。タイトで結構テクニカル。
先行するツム兄、しばけいさんについて行けない。
バッソ下りじゃ、西チャレじゃ勝負にならんわな。
花回廊まではローテ。ここだけじゃないがハタさんの平坦力が半端ない。
巡航速度が5キロアップ。向かい風でもほぼ40オーバーだった。
ツキイチでもキツかった〜。
とりあえず周回は2周ほど。2段坂1本目はリーダーに持って行かれたが、
2本目はしばけいさんとお灸をすえておく。
これで帰ってもまぁ満足だったが、リーダーは物足りないらしく、岸本から桝水に向かう。
ビューラインは250Wくらいでこなせてた気がするけど、ゴルフ場坂で脚終了。
リーダーに追いつかれてゆるゆるとゴール。
みるくの里付近でハタさん、ツム兄をピックしてバヒューンと下り、
河川敷は流して貰って、東山に帰還。
途中データが飛んでいるが、82キロ、1500up、アベ181W、26km/h。
心身ともようやくシーズンインといった感じ。
チーム練でガンガン追い込んで、強くなっていきたいなぁ。