尾高まで
世界トラをちょろっと観た後、昼から実走。
広域で尾高まで。
行きは追い風。わりと序盤に二人のローディーをかわす。
GIANTに乗ったおっさんの声、聞き覚えがあるなぁと考えながら走る。
おそらく乗鞍で同じ部屋に泊まった人だったと思う。
帰りはK本さんとスライドしたかな、やはり速い人は雰囲気が違う。
向かい風だけどそこまで苦しくも無く、そんなに頑張ってもなかったんだけど。
帰宅して54キロ、851up、アベ29キロ、198W、 154/194?bpm。
2月の同練習からすると、だいぶ戻ってきたようだ。
最近は普段の生活でも、姿勢が悪いとヘルニアの症状が出てしまうので骨盤の位置を意識。
結果的に上半身の安定に繋がってたのかも。
怪我の巧妙といえば聞こえはいいが、悪化させないようにしないとな。
1秒2500Wっていうありえん数字をたたき出してしまったからCPのグラフがえらいことに。
今日のデータを消せば直るんかな。
明後日以降はしばらく天気が崩れそうなので、明日もちょろっとでも走りたいな。