クリスマスプレゼント

頂きました。

自由という時間を。

という訳で9月の淀江以来の実走。


1号車だと、走れなさがヒシヒシ伝わってきそうだったので、ビアンキでドングリまで。

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水汲み客で賑わっていた。

救急車が降りてきたが、スキー場からかな?
ケガなく楽しんでいただきたいものだ。


フラットペダルなのだが、久々のライドには自由度があって、ちょうど良かったかも。

乗り込み不足なせいか、ビアンキのポジションが妙にしっくりきた。一号車にも反映させよう。


そんな感じで、今年の走り納め(多分)。

レジスタ

上長の3週間不在により、廻ってきてしまった舵取り役。

ようやく今日で終了の模様。


自分なりに、こなして来たつもりだが・・・、


長老からのダメ出しあり、


女子からも指示が曖昧だったそうで、


顔色伺ってばかりじゃいけないなと、
思わされた3週間だった。


年末から来月にかけて、仕事がてんこ盛りの予定。

早く帰って子供の相手をする時間もなかなか取れなくなりそう。

練習する時間は尚更、そもそもレースに出ないのに練習って何?という感覚が近いのかもしれない。


アスリートと言われてた頃が懐かしい気がするが、今の環境でもそれなりに楽しかったりする。

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望遠側がちょっと足りない。
300くらいのレンズが欲しいなー。


棒茄子も上がったし、お仕事頑張ろう。






 

星上山ハイク&ラン

おちらと村、午前8時に集合。うちから1時間程、思っていたより近かった。

メンバー:natさん、H田さん、ホワイトさん、W森さん、しろたんさん、自分。
HNの由来を知らない人が多いが、またボチボチ聞いていこう。

往路はみんなで足並み揃えてハイキング、復路は自分のペースでという事だったが、前半から若干バラけてしまった。

目的地の星上山へはハイキングコースになっていて、要所にはキレイな立て看板があった。

しかしながら、落ち葉が敷き詰められたコースでは
踏み跡が判りづらい所も多く、特にランの復路は見失う事が多々あった。

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なんちゃら公園を通り抜け、

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金比羅山を抜け、

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京羅木山山頂
夜景を見に女子を連れてくるのは・・・、ちとしんどいかな。

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大山も臨める。

京羅木山からは急坂もあり、なかなか楽しかった。

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星上山到着。

ランチは手作りサンドイッチ&卵焼きetc、いつもながら、ご馳走になってばかりで申し訳ない。

復路へ。軽いジョグペースかなと思いきや、さすがのH田さんがペースアップ。
今日は往路、荷揚げをして頂いていたので、ダメージがあったか、なんとか千切られずに済んだ。

京羅木山からダーッと下って、ホワイトさんのコーラを頂きながら、即慰労会、約3時間w

しっかり、遊ばせていただいた。

最低でも、週イチで自分の好きな事が出来れば、

といった、近況。

ツールド大山

日曜日は表題のイベントに参加。

クラスはあまり関係なかったようで、二番手パックでスタート。

先頭に追いつく事を目標に、一人で上げすぎない程度に頑張る。が、全く先頭は見えず。

逆に後発組、数名に追い抜かれ、鏡ヶ成に到着。

ここから長い下り。途中から後ろに一人ツキイチされる。

この体制のまま、河本商店まで。
実力的にも前に出られただろうにと思っていたら、
前に出られるのが嫌な人も居るからと遠慮してたそうな。
靴下と靴が偶然にも一緒だった関西人に、地元人としてちょっとでも仕事が出来たかな。

再び南に向かい始めるが、心拍も上がらず終了モード。なんとか船上山エイドに辿り着く。

長い休憩を取っていると、H原くん、ヨシケンさん合流。だべりながら走っていると、少し回復してきた。

香取手前で師匠からコーラの差し入れ。この後の大惨事は、ここでは割愛。

最後の坂も知った仲間達と悶絶してゴール。
今年も楽苦しませて貰った。

これで今年前半のイベントは終了。
次は9月の淀江、それまでは自転車以外の事に少しシフト。

最後に、

ボランティアスタッフに知った顔が多く、本当は走りたいだろうになぁと、裏方に徹してくれてた人達に只々、感謝の気持ちでいっぱいである。
ありがとうございました。
また来年もお世話になります。

        

アウター縛り未遂

今日はソロ練。

先週、広域に降りた道を逆走して、
残りのツールド大山コースをトレースする事にする。

ラ王様は練習でインナーを使わないと言っていたので、
自分も倣ってアウター縛りで。

ロード乗り始めた頃、ノーマルクランク使ってたけど、あれはあれで、軽いギアに逃げられないから、トレーニングになってたのかなと思ったりする。

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船上山CP過ぎたあたりで、こんな仕掛けがチラホラ。受けには水が溜まってたけど、何が採取されるのかな。

佐摩~博労座までの直登もなんとかアウターシッティングで。心拍は楽だけど、ケイデンス低く、何よりかなり遅いw
まぁ、斜行したりしなかっただけましか。丁寧に入力する事を意識した。

豪円山の坂はダンシング使って。そこから左折。裏ルート。

展望スポット先の小屋を目指すが、痛恨の足ツキ。
途中から漕ぎ出すのは難しそうだったので、押してピークまで。

補給したあと下って、インナーに落とし、2回程リピート。
多分20%前後だと思われるが、無事に登れた。
下りではフルブレーキしても停まらず。転ばなくてホッとした。

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来週は目指せK点越えで?

RISO練 ダイイチ?

8時東山集合。

メンバーはリーダー、ラ王様、ツム兄、

ゲストとして、今まで面識はあったH田さんと、
ツム兄の友だちWatanabeくん。

コースは岸本~ペンション村経由して、ツールド大山コースで鏡ヶ成まで。あとは流れで。

岸本踏切越えると登り基調になるが、H田さん、ラ王様がハイペースを刻む。普通に5倍以上出てますけど。当然バラける。

これはゆっくりの主旨と違ってしまいそうなので、
ペースダウンを呼びかけながら。
それでも時折インターバルがかかりながら御机へ。

鏡ヶ成までは、ツム兄の呼びかけで各々マイペースで。ラ王様と2人になるが、

やたらダンシングが多いなとクランクに目をやるとアウターw
なんだか力が抜けてズルズル後退。2着だった。

東大山の下りは千切れる事なく当社比リズムよく下れた。

しばらく下り基調の平坦。ラ王様の一本牽きでも良かったが、向かい風でもあったのでブリッジかけて前に出る。これをキッカケに集団バラバラ。なんとかラ王様にぶら下がり続ける事が出来た。

河本商店で補給後は、新コースを通り、その後どうするかしばらく思案。

登りだと時間が掛かりそうなので広域農道で帰る。
インターバル掛かりつつ、メンバーが途中抜けしつつ、東山へ。

博労座まで行けなかったけど、チーム練としては広域でローテしながら走れたので、それはそれで良し。

帰ってstravaにデータアップすると、ロシアまで行っちゃいました(汗)

123キロ、アベ26.3、143bpm、2200upくらい。
脚に疲労感あったけど、最後まで保てたな。

去年のGWの頃に比べたら、練習出来ててコンディションも上がってきてるかな。

あと2週間、継続して良い練習をして行こう。

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今日は必要なかったw

皆生バイクカーニバル

今日は表題のイベントに参加。

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毎年恒例のレジェンド達のかけ合い。

みんなでHave a nice ride!を唱和してスタート。

まわりを見るとチームメンバーが誰も来ていない。

紅一点ならぬ、桃一点のようだが、TAKEさんと一緒に最終パックでスタート。

team braveの面々が沢山いて、Y川さんが先導役、頼もしい。

スタートするとかなりの強風。ツキイチでも結構キツイ感じ。途中、ワットとケイデンスが拾えなくなる。

尾高付近でモモレンジャーの一人がラントレ中。
おにぅ?のサングラスが眩しかった。

旧ヒルクラ大山コースに入ると谷さんが上がっていく。途中から置いていかれる。

八尾さんと絡みつつ、TAKEさんとピークへ。
長い登りは牽かせて貰ったが、下り平担が強く、しばしばツキギレ(泣)なんとか第一エイドに来たが早くも疲労感でいっぱい。

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いつもながらエイドの充実ぶりには頭が下がる。

ここからはアーリーバードな方達にお世話になる。
騙し騙し中山エイドへ。

ここで強風の為、コースが変更になったと説明を受ける。正直ホッとした。

再出発後、調子に乗っていると、今度こそ脚終了。
アーリーバードな方達にぶら下がって、無事帰ってこれた。
しかし、風が強かったなぁ。

やっぱりロングは苦手。長い距離を乗る事も重要かもだけど、いろいろ改善の余地がありそう。

明日もボチボチ頑張ろう。