せっかくの休みだが、天候悪し。 朝はのんびり過ごし、昼間、道が乾いてから出発。西風強し。楽々、東郷池到着。某SNSで２周TT？をやられていた方にならって、２周頑張る。距離１１．４６キロ×２。１周目 １９分５０秒 ２５０W １７０/１７７ｂｐｍ ２周目 …

秋の３耐では撃沈だったが、懲りずに出場。試走をみんなで１周程して、バタバタとスタート位置へ。補給は５００ｍｌ×２、ゼリー×３。今日はメダリストのやつを試験的に使ってみる。 スタート１周目はパレードラン？マトリックスの方がペースを作っている。ホ…

今日も代休。天気は曇天だが、天の真名井まで水汲みへ。米久坂(新しく養鶏団地が出来た)からスタートの、いつもの農道ホームコース練。最近、重めのギアを踏んでいるので、ケイデンスを平地100、登り80を目安に走る。 往路： ３６．９３キロ 1時間１１分０２…

表題のイベントに参加してきた。朝６時自宅発で、H原君、nakaoni君をピック。強引に３台、水平対向車に載せて出発。 順調に昼前には名古屋到着。 とりあえず観光というか観戦。 マエケンが投げなかったら行かなかったと思うけど。 パノラマA席で観戦。小っち…

昨日は定時で帰って外練の予定だったが、どうにもこうにもサービスなんとかで、 帰宅後ローラー、270Wを下限に１０分×２。今日はウチの長と隣の長がサービスなんとかは絶対されんとかいう話をしていたので、 仕事は任せて外錬。山菜３本。北側 7:34 315Wぜぇ…

土曜は出勤前朝練。５時半出発で山菜を一発。北側を８分１１秒、２９０W １７３bpm 75rpm。 平坦も上げていってそのまま突っ込んだけど、イマイチだなぁ。 ６時半には帰宅。２６キロ ２４４up 191W。 仕事中は若干眠い。まぁ休出だし、気にしなくてもいいか…

明日、明後日の天候が怪しいので定時ダッシュで外錬。ルートは広域農道、赤碕総合公園を通過し、香取方面へ。９．９％坂を登り、中山郵便局交差点まで下って再び広域農道へ。琴浦斎場坂〜FOOT坂で締める。平地は風の影響？からか良く進む感じ。でも登りはま…