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山菜の里×4

定時ダッシュで蜘蛛ヶ家山へ。高校生が居ないかと期待していたが空振り。
日没まで、と考えると4本しか出来なかった。

1本目 7:36 310W
1番好きなコースを気合入れて。時間短いのにキツカッター。
上で輪乗りしてたら、1人上がってきた。通勤仕様みたい。

東側に下ると、追いついてこられ、声を掛けられた。どうやら噂のラガーマンだったようだ。
帰りに山菜登るとはなかなか良いチョイス。

土曜日はあさひこさんと津黒の試走、頑張ってきて頂きたい。

2本目 8:24 300W
3本目 9:45 260W
4本目 9:38 254W

2〜4は東口から。
3本目は殆んどダンシングで。腰が痛くなった。
4本目はSFR。

高校生は5本は登るから、ヌルイよりひどいヌルヌル練、40km、203W。
明日も帰っちゃおうかな。