７時前出発。波関、佐谷越えて、安蔵ルートに行く予定。だったが、行きしの佐谷越えで挫折。気温は高くなかったけど、自分自身が上げられなかった。鹿野に下ると、トライアスロン風なローディーとすれ違う。程なくすると引き返してきたのか抜いていったので…

昨日はとても暑い1日。富士あざみから変速の調子が悪かったけど、気にならないレベルでおさまらなくなってきた。 自走でフクハマを計画していたが、無理は避ける。そのかわり朝夕と２部構成で練習。朝食後、久しぶりにラントレ。いつもの赤碕港まで。 一ヶ月…

朝４時半起床。録画しておいたツールの個人ＴＴを見ながら朝食。６時出発。行き先は関金の宝製菓。ざっくり１時間みていたが、ちょうど良い時間に着いた。 アップ中のスペシャルゲスト、yoshi-Rさんにご挨拶。今日のメンバー、２号、４号、yoshi-Rさん、４号…

急な出勤に今日は休養日と決めていたが、天候が良いので、夕方出発。先週も行ったが、魚見台まで平地トレ。向かい風基調だが、大栄の東宝過ぎてから、ＴＴといえるほどではないが魚見台までペース走。 ほぼ下ハン固定で。下ハン持ったら何となくスイッチが入…

定時ダッシュ。夕錬は涼しくて良い。週末は飯南ヒルクライムなので、蜘蛛ヶ家山へ。１本目、２本目は先週に引き続き・・・、1本目、7：26 323Ｗ2本目、8：18 305Ｗ１本目で良い感じに体が出来て、２本目も全力だったけど、大したことないな。 ベストがいくら…

昼前に出発。新ルートの安蔵にも行ってみたかったが、走っている人が多かろう広域農道へ。風が吹いていて若干涼しいかも、けど基本的には暑い。今日は距離を乗りたかったので、心拍をあまり上げずサイクリングペースで進む。下りがとても気持ちが良い。でも…

定時ダッシュで蜘蛛ヶ家山へ。高校生が居ないかと期待していたが空振り。 日没まで、と考えると４本しか出来なかった。1本目 7：36 310Ｗ １番好きなコースを気合入れて。時間短いのにキツカッター。 上で輪乗りしてたら、１人上がってきた。通勤仕様みたい…

朝起きたら、曇天。だけど、実走出来そう。９時前に準備して西へ。いつもの広域農道トレに向かう。朝めしが消化しきれてなく気持ち悪いがマイペース走。 今日はガスが酷く、視界が悪いのでサングラスを外す。黒いエル(エロ)号に抜かれた。朝早くから家族サー…

定時帰宅。今日は夏至。実走に向かうには十分な時間がある。クソ暑い部屋でローラー回すより格段にマシ。先週は赤碕の総合公園までだったが、今日はちょっとだけ距離を延ばし、中山温泉まで。いつもの農道で、坂に向かうと、青いPanasonicフレームのローディ…

土曜日はしっかり雨予報。全く乗る気もなく、家でまったり。を決め込んでいたが、昼になるにつれて、差し込む日差し、乾く道路。こうなれば必然的に繰り出そうって気持ちが動いて、昼過ぎに出発。 ガッツリ山岳ＴＴといきたいところだが、明日にダメージが残…

９時過ぎに東へ向けて出発。昨日のラントレの筋肉痛はあまりなかったのだが、体が重いというか、気が重いというか、頭も起きてない感じで、低調なワットをはじきながら東郷湖へ。周辺で日本海未来ウォークというイベントをしていたので、賑やかだった。ロー…

昨日は朝から田植え。親父が植えて、自分は苗箱等を運んだりってのが通例だが、今年は操作方法を習い、半分の広さは植えさせてもらった。ウチの田植え機は２輪なので、足抜きの悪い田んぼの中を歩いていかなくてはならない。こいつが結構しんどくてトレーニ…

８時すぎに自宅出発。hayashiさんが佐谷TTされるようなので、運がよければご一緒出来るかなと佐谷へ向かう。ルートは自宅〜東郷池〜波関〜三徳〜佐谷。昨日に引き続き、風が冷たい。半パンは失敗だったかなと出た時は思った。あさひこさんが先日、アウター固…

昨日から今日はどこを走ろうかと悩んでいたが、迷ったら広域農道。ってことで朝９時ごろ出発。今日は黄砂がひどいが、風は穏やかで走りやすい。最初の坂を上っていると、最近の筋トレ走のせいか、脚はちょっと重いかなって感じ。 でも走っててほんとに気持ち…

９時に４号のガレージに集合。２号は既に到着していた。 南風が強烈だったためちょっと遅刻。すんません。今日の目的地は今期初の大山寺。マス釣り場のゲートが開いているか分からなかったのと、登ったことが無かったので旧犬挟峠経由で行くことにした。今日…

燕趙園１０時半集合。あさひこさんはチェーン交換、自分は県選のエントリーをしに、フクハマに行こうと約束していた。さてコース、三徳越えで行くルートもあるが、修行の為、あえて北東の風が強い、海側のルートで向かう。あさひこさんも普段の練習から平均…

夕食後、いつも通りローラー。普段、月曜日はやっても回復ローラーぐらい。でも日曜日乗っていなかったので、久しぶりにタップホイールを使ってFTP向上トレを計測してみた。１０分アップ後、２０分１本、５分レストを挟み、もう１本、１０分ダウンといった感…

天候くもり。にわか雨降るかもという予報。ホントは久しぶりに大山を登りたかったが、寒いし、天気も怪しいので近場で。 登り始めにはふさわしい場所、永遠のライバル、鉢伏山に向かう。行きは何となく風が向かっている感じ。上げていく勇気もないので流す感…

今日は昼過ぎから出発。明日の為におとなしく過ごそうかとも思ったけど、この天気に勿体無い。いつものコースと行きたい所だったが、明日に残りそうだったので、平地でおとなしく、東郷池を目指す。向かっている途中、サイコンの付いてるマウントが傾いてい…

今日は地区のソフトバレー大会の予定だったが、中止となったので、外走り。いつもの如く、広域農道へ。心拍が上がっていかない感じなので、上りでも心拍１６０前後で走る。今日はローディーを沢山見かけた。孤高のツワモノ、揃いのチームジャージで走る面々…

朝９時出発。持ち時間は２時間。魚見台を目指して東へ向かう。東宝ストアを抜けてからは下ハンもって強度を上げて進む。北条の合銀前で信号待ち、再スタートをきってまもなく後輪から異音。間違いなくパンクしたと思った。修理が終わり、引き返そうと思った…

今日は休日出勤。久しぶりにジテツウしてみた。朝７時に自宅出発。寒い。天気は良いが風が非常に冷たい。 しかも向かい風基調。短い距離とはいえ良いトレーニングになった。往復３５キロぐらい？ ホントは暖かくなってきて、晴れた日にやりたいのはやまやま…

午前中は仕事。帰ってから、親父の畑仕事を手伝う約束をしていたが、２時間ほど時間が空いていたので、久しぶりの実走。 ほんと最近は時間的余裕がなく、練習量がかなり少なくなってしまっている。現状のパフォーマンスはイマイチかもだけど、短時間なので強…

昨日の夜、泳ぎに行ったついでに東郷湖を車で周回。所々WETなところもあるが、走れなくもないか。本日、久しぶりに土曜休みだったので、朝から実走。まずは長尾鼻を目指す。橋津までは乾いていたが、そこからは結構、ＷＥＴなところがあり、水をはね上げまく…

昨年末の実走から約１カ月間隔が空き、東部の皆さんみたいに詣でもしてみようかと画策していたところ、 タイミングよく、hayashiさんから詣のお誘いを受ける。ありがたく参加させて頂く。 カインズホーム前に集まったのは、Dekiさん、Kumaさん、iTTさん、hay…

朝起きると日が差している。新聞の天気予報も問題なし。寒さも程々で気分よく９時前に出発。目的地は、最近定番の天の真名井。いつものパン屋に立ち寄り、アンパン購入。ちょくちょく通うので店員も話しかけてくれる。南に向かって走り、広域農道に合流。早…

外は風も強く、寒そう。まったり読書でも、なんて思ったりもしていたが、昼過ぎから重い腰を上げる。 近場だし、筋トレになるかなと思い、行き先は蜘蛛ヶ家山にする。 １本目 ７分３１秒 ３１０Ｗ １７３ｂｐｍ ７９ｒｐｍ 下神の交差点を曲がり、１番お気に…

今シーズン最終戦、播中エンデューロ２ｈソロに向けて今週、先週と広域農道トレをした。 播中は走ったことがないが、上りと下りしかないと、どこかで見た気がする。中山と比べるとどうだろう？ 石脇周回でもすればいいのかもしれないが、一人で回っても飽き…