土曜は雨。なもんで、フクハマへ。チェーン交換と振れとりしてもらう。 ヘッドがガタガタだったらしい、鈍感。。。駐車場には車が多く、用が済んだらgozaru2さんと共にささっと店を出る。 夕方は淀江へ。 ギャラリア大正蔵でライブ。時間があったので淀江駅…

朝５時半出発。ウインドブレーカー着て南下。 ゆっくり向かってほぼ予定通り、７時に待ち合わせの鏡ヶ成に到着。ツールド周りということで、登ってきたところを下る。自分が下り苦手なのを差し引いても気持ちよく下って行かれる。 フレーム変えたメリットを…

距離的には短く、少々物足りないかもしれないが、今月はこの他のイベントに出れそうにないので参加。行きしなは雨が結構降っていて、どうなるんだろって感じだったが、レース中はもってくれた。 スタート。とりあえず先頭集団に食らいつく。ペースは遅め？と…

常々、羨ましいなぁと思っていた朝練に参加。 飲み会での発言が寝言ではなかった事を証明したかったし。３時起床。牛乳をコップ一杯飲み、４時前には出発。赤碕の登坂にある温度計は１８℃。結構あたたかい。 むしろ暑くなってきたのでウインドブレーカーを脱…

雨予報。昼まではもつかなと思っていたが、朝からポツポツきてる。ザーザー降りにはならんかなということで、毎度の自走。RISOのみんな、鳥取勢に挨拶。あっという間にスタート時間。最初の坂の入りは割りとゆったり？でも長い。周回に入るとキツイ。 集団の…

予報に反し強雨＆激寒の為DNF。 73.76キロ アベ30.1キロ 166W四天王が台上に乗り、エイエイオー！でスタートしたバイクカーニバル。我々の願いむなしく、雨は強くなる一方。今年も谷さんの鬼牽きが炸裂。さらに今年は八尾さんが絡む。観光道路の登りの強度は…

せっかくの休みだが、天候悪し。 朝はのんびり過ごし、昼間、道が乾いてから出発。西風強し。楽々、東郷池到着。某SNSで２周TT？をやられていた方にならって、２周頑張る。距離１１．４６キロ×２。１周目 １９分５０秒 ２５０W １７０/１７７ｂｐｍ ２周目 …

秋の３耐では撃沈だったが、懲りずに出場。試走をみんなで１周程して、バタバタとスタート位置へ。補給は５００ｍｌ×２、ゼリー×３。今日はメダリストのやつを試験的に使ってみる。 スタート１周目はパレードラン？マトリックスの方がペースを作っている。ホ…

今日も代休。天気は曇天だが、天の真名井まで水汲みへ。米久坂(新しく養鶏団地が出来た)からスタートの、いつもの農道ホームコース練。最近、重めのギアを踏んでいるので、ケイデンスを平地100、登り80を目安に走る。 往路： ３６．９３キロ 1時間１１分０２…

表題のイベントに参加してきた。朝６時自宅発で、H原君、nakaoni君をピック。強引に３台、水平対向車に載せて出発。 順調に昼前には名古屋到着。 とりあえず観光というか観戦。 マエケンが投げなかったら行かなかったと思うけど。 パノラマA席で観戦。小っち…

昨日は定時で帰って外練の予定だったが、どうにもこうにもサービスなんとかで、 帰宅後ローラー、270Wを下限に１０分×２。今日はウチの長と隣の長がサービスなんとかは絶対されんとかいう話をしていたので、 仕事は任せて外錬。山菜３本。北側 7:34 315Wぜぇ…

土曜は出勤前朝練。５時半出発で山菜を一発。北側を８分１１秒、２９０W １７３bpm 75rpm。 平坦も上げていってそのまま突っ込んだけど、イマイチだなぁ。 ６時半には帰宅。２６キロ ２４４up 191W。 仕事中は若干眠い。まぁ休出だし、気にしなくてもいいか…

明日、明後日の天候が怪しいので定時ダッシュで外錬。ルートは広域農道、赤碕総合公園を通過し、香取方面へ。９．９％坂を登り、中山郵便局交差点まで下って再び広域農道へ。琴浦斎場坂〜FOOT坂で締める。平地は風の影響？からか良く進む感じ。でも登りはま…

掲示板に書き込みがあったので参加。実走は２週間ぶり、というより休みそのものが２週間ぶり。 その間ローラーを１回乗れたぐらい。練習不足は否めない。１００キロ走るとあるが、走れるのか。 まぁ、サイクリングペースというからとりあえず安心して。 今日…

所用で西チャレも、鳥取マラソンもDNE。午前中だけ乗りに出る。今日も坂インターバルを目論み、博労座まで。広域農道から香取方面へ。９．９％坂、５分、２９８W、１７０ｂｐｍ。 今日は心臓が回らない感じ。坂のピークでは線香の匂いが漂う、彼岸の入り。一…

今季初となるRISO練に参加。メンバーはリーダー、しばけいさん、ハタさん、ツム兄、自分の５人。みんなは西チャレを控えているので、花回廊周回が妥当なところだが、 その前にしばけいさんの勧めで母塚山に登る。２キロ程だが、平均勾配10％、距離以上に長く…

今日は代休(昨日もだけど）、正午前にはPCの前に張り付き、ひと仕事終える。昼飯食べてコタツに入ると睡魔が襲ってきたが、なんとか脱出して実走へ。 山菜の里へ向かう。まずは北側から一本。7：34 316W 175bpm 久々の実走はキツイ。変な感覚。山頂手前で高…

雪山にすっかり魅せられて今回２回目。氷ノ山に赴く。 河原道の駅のファミマで靴の中敷きホッカイロがあったので買ってみる。 それなりに効果があったかな。 わかさ氷ノ山スキー場に車を停めて、リフトへ。 今日のメンバーはswd師匠と、nakaoniくん。 ノリノ…

アタックと言って、滑りに行くのと勘違いされたが、山頂までの山行。 本日のお供はswd師匠。機会を伺っていたが、やっと念願叶った。 K山さんに様子を聞いていたがやはり週末は結構混雑。 山頂を前にして渋滞につかまった時はとても寒かった。 風はこの時ぐ…

今日は表題のイベントに梨太郎さんと参加。 スノーシュー初体験。戸惑う事はなかったが、たまに自分の足を踏んづけてしまった。 黙々と目的地までと思っていたが、夏の時のように今回も解説付き。 宿り木の実を食す。僕のは種が無く？ハズレ。 目的地到着。…

土曜日、固定ローラーしてたら、ポッキリ。 実走でも兼用していたので、外乗りの時じゃなくて良かった。 んで久しぶりに３本ローラー。新鮮で結構楽しかった。 １時間四苦八苦したのち、やっとドリンク補給できるようになった。 (画像の向きにも四苦八苦) 夜…

土曜は天気も良く、農道で淀江まで。 腹圧を意識しながら。一朝一夕では到底完成の域にはいかないが、なんとなくこんな感じかなってのは掴めてきている気がする。明けて今日は大山へ。 約２０年ぶりに復活。まずは豪円山で昔の間隔を取り戻す、予定がサッパ…

天気悪そうと思っていたが、良い方に外れて、去年に引き続き、町のランイベントに参加。開会式で教育長の挨拶があったが、どういう話の展開だったか忘れたけど、 「みなさん隣の方と握手して挨拶してみてください」といきなり言われる。一同どよめき。 で、…

今年はネタに困らないぐらい色々な事があった気がする。落車、フレーム損傷など痛い出来事も少なからずあったが、趣味を楽しめる仲間の輪が広がった(繋がった)一年だったと思う。 「きっかけ」となった出来事がいくつかあるとは思うが、大きかったのは県サイ…

昨日は広域農道でソロ練。今月に入って初めての実走。一昨日の筋トレのせいか脚が重い。今月は強度を上げないつもりなので、心拍計もつけずまったりサイクリング。淀江ローソンで折り返す。所々、道が濡れていたけど泥除け付けてるので気にせずに。フット坂…

昨年に引き続き沖縄へ。エントリーが遅く漏れてしまった塾長とともに。着いた初日は雨。移動疲れもあり、特に観光に行くでもなく、まったり過ごす。 夕食はスナックへ。ママさん目当ての常連マスター２の話がなかなか面白かった。 明けて当日。結構な雨。や…

とりあえず、賑やかなおっさん達の話を半分聴いて、半分聞き流すなう。明日は降るマラソン。完走できるかな・・・。

レースもなく気持ち的にもオフな感じだが、暇があれば体を動かしておきたい。朝は９時半スタートでジョギング。赤碕総合公園までの往復。 アップダウン、特にアップの部分は自転車よりキツイ。 総合公園横の集荷場？自販機でお茶を買い、持ってきたスポーツ…

今日は表題のイベントに参加参加者は３０人より少ないくらい。こじんまりとしてて逆に良かったか？ sholow'sのみなさんはじめ、知り合いだらけといった感じ。開会式の後、スタート。Dekiさんはじめ有力どころが飛び出していく。 自分も遅れまいとついていく…

今日は上記のハーフマラソン大会。 全然走ってなくて、ホントはDNSでもしようかなと思ってたけど、用事ついでに参加。朝４時出発で３時間かけて現地へ。 日本陸連公認コース。１キロ毎に距離表示があって、トレーニングには最適と謳ってある。チャリンコ乗っ…